Избавляет от проблем
Бандаж может вызывать дискомфорт в начале, но беременные женщины быстро привыкают к нему и чувствуют себя некомфортно без него. «Кажется, что живот просто отвисает», — отмечают будущие мамы, особенно активные.
Бандаж поддерживает растущий живот, защищая его от колебаний при движении и предотвращая растяжки на коже. Он также разгружает позвоночник, который испытывает нагрузку из-за увеличения веса на 12-15 кг. Гормоны расслабляют связки и суставы, изменяют центр тяжести, что приводит к изгибу позвоночника для сохранения равновесия, создавая характерную походку беременных. Прогестерон улучшает кровообращение, что может вызывать отек корешков позвоночного канала и, как следствие, боли в спине и пояснице.
Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, будущим мамам рекомендуется носить бандаж. Его можно начинать использовать с четвертого месяца, в зависимости от размеров и самочувствия. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для выбора подходящего варианта.
Врачи подчеркивают важность правильного использования бандажа для беременных, который может значительно облегчить состояние будущей мамы. Специалисты рекомендуют надевать бандаж в положении стоя, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки на живот и спину. Сначала следует аккуратно расположить бандаж под животом, затем обернуть его вокруг талии, фиксируя застежки так, чтобы он не сковывал движения, но и не был слишком свободным. Важно помнить, что бандаж не должен вызывать дискомфорта или боли. Врачи также советуют носить его не более 3-4 часов подряд, делая перерывы для отдыха. Правильное использование бандажа может помочь снизить нагрузку на позвоночник и улучшить общее самочувствие, что особенно актуально в третьем триместре беременности.
Как надевать бандаж для беременных
Определиться с выбором бандажа помогут консультанты в специализированных магазинах. Они произведут замеры обхвата бедер и подберут размер. Бандажи также доступны в аптеках.
Бандаж-трусики — это высокие поддерживающие штанишки, которые могут быть в форме трусов или шортиков, что удобно в холодное время года. Их можно носить поверх нижнего белья или как самостоятельные трусики (рекомендуется иметь два бандажа для ежедневной стирки). Чтобы бандаж правильно облегал фигуру, лучше надевать его в лежачем положении. В стоячем положении матка опускается, и бандаж может зафиксировать ее неправильно. Снимать бандаж-трусики также лучше в лежачем положении, что может быть неудобно для работающих женщин. Некоторые дорогие модели имеют застежку внизу (на кнопках или крючках), что позволяет не снимать бандаж во время туалетных перерывов. Такие бандажи часто изготавливаются из синтетических материалов (микрофибры, эластана), что может вызывать дискомфорт в теплую погоду.
Бандаж-пояс — это более низкий вариант, представляющий собой ленту на липучках для поддержки живота снизу. Его можно надевать как стоя, так и лежа. Он более комфортен в жару, особенно модели с хлопковой вставкой спереди. Однако у этой модели есть недостатки: из-за недостаточной ширины пояс может деформироваться и смещаться под одеждой.
Бандаж-корсет — самый экономичный вариант, ранее популярный. Он имел множество крючков и лент для шнуровки, что усложняло надевание. Хотя он неплохо поддерживал живот, был заметен под одеждой. Современные бандажи-корсеты имеют более удобные застежки (например, липучки) и поддерживающие «косточки», но будущие мамы отмечают, что этот вариант хуже поддерживает живот и менее эффективно облегчает боль в спине.
Спецодежда для будущих мам, включая бандажи, вызывает много обсуждений среди женщин. Многие отмечают, что правильно подобранный бандаж значительно облегчает физическое состояние, особенно на поздних сроках беременности. Он поддерживает живот, снижает нагрузку на спину и помогает предотвратить растяжки. Однако важно знать, как правильно его надевать. Женщины советуют начинать с того, чтобы лечь на спину, расслабив мышцы. Затем, аккуратно поднимая бандаж, нужно разместить его под животом, фиксируя по бокам. Некоторые рекомендуют выбирать модели с регулируемыми застежками для удобства. Важно помнить, что бандаж не должен быть слишком тугим, чтобы не нарушать кровообращение. Опытные мамы также подчеркивают, что стоит проконсультироваться с врачом перед использованием, чтобы убедиться, что это действительно необходимо.
| Этап надевания бандажа | Описание действия | Важные замечания |
|---|---|---|
| Подготовка | Убедитесь, что бандаж чистый и сухой. Примите удобное положение сидя или лежа. | Не надевайте бандаж на голое тело, используйте тонкую хлопковую одежду. |
| Расположение бандажа | Разместите бандаж под животом, поддерживая его снизу. | Убедитесь, что бандаж плотно прилегает к телу, но не перетягивает. |
| Закрепление бандажа | Застегните бандаж на нужной высоте, обеспечивая комфортное положение. | Не затягивайте слишком туго, чтобы избежать дискомфорта и нарушения кровообращения. |
| Проверка положения | Проверьте, комфортно ли вам в бандаже, нет ли чувства сдавливания или дискомфорта. | При необходимости отрегулируйте положение бандажа. |
| Снятие бандажа | Аккуратно расстегните бандаж и снимите его. | Делайте это медленно и осторожно, избегая резких движений. |
А что же после родов?
Если вы не хотите тратить деньги на бандаж на два-три месяца, рассмотрите универсальную модель. Это эластичная лента с застежкой-липучкой. Она напоминает дородовой бандаж-пояс, но отличается формой: одна сторона для спины более широкая и жесткая (ортопедическая), а передняя часть, поддерживающая живот, эластичная и регулируемая. После родов ленту можно перевернуть, заменив поддерживающую часть на утягивающую.
Также доступны специальные послеродовые бандажи, помогающие молодым мамам вернуть фигуру.
Какой бы вариант вы ни выбрали, помните: бандаж не предназначен для постоянного ношения. Врачи рекомендуют снимать его на 30 минут каждые три-четыре часа и не носить на ночь. Если бандаж подобран индивидуально, надет правильно и вы следуете рекомендациям гинеколога, ваша беременность пройдет комфортнее.
Вопрос-ответ
Когда следует начинать носить бандаж для беременных?
Обычно рекомендуется начинать носить бандаж с 20-24 недели беременности, когда живот начинает активно расти и может возникать дискомфорт. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальное время для начала использования бандажа в вашем конкретном случае.
Как правильно надевать бандаж для беременных?
Бандаж следует надевать на лежачую позицию, чтобы избежать давления на живот. Начните с того, что положите бандаж под живот, затем оберните его вокруг тела и закрепите на уровне бедер. Убедитесь, что он плотно, но не слишком сильно прилегает к телу, чтобы не нарушать кровообращение.
Можно ли носить бандаж всю беременность?
Хотя бандаж может быть полезен, его не рекомендуется носить постоянно. Обычно рекомендуется использовать его не более 3-4 часов подряд, делая перерывы. Это поможет избежать дискомфорта и позволит коже дышать. Всегда следуйте рекомендациям вашего врача по этому вопросу.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как надеть бандаж, убедитесь, что вы выбрали правильный размер. Он не должен быть слишком тесным или слишком свободным. Лучше всего примерить несколько вариантов в магазине, чтобы найти наиболее комфортный.
СОВЕТ №2
Носите бандаж в правильное время. Обычно рекомендуется использовать его с 20-24 недели беременности, когда живот начинает активно расти. Однако, если у вас есть какие-либо медицинские показания, проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на способ надевания бандажа. Сначала положите его на спину, затем аккуратно поднимите и зафиксируйте под животом. Убедитесь, что он удобно сидит и не вызывает дискомфорта.
СОВЕТ №4
Не забывайте делать перерывы в ношении бандажа. Долгое использование может привести к дискомфорту и усталости. Слушайте свое тело и снимайте бандаж, если чувствуете напряжение или боль.
