Вредная привычка или…
К сожалению, эксперты считают, что угрозы, запреты и наказания не помогают отучить детей от привычки грызть ногти. Убеждения вроде «ты же поглощаешь грязь под ногтями!» не доходят до сознания детей. Рассказов о микробах и инфекциях недостаточно, чтобы их напугать. Дети понимают, что это вредная привычка, но не связывают это с собственным поведением. Часто они даже не замечают, как обгрызают ногти, увлеченные игрой или просмотром мультфильмов.
Эта привычка не передается по наследству и не может быть «привита» насильно, например, под влиянием сверстников. Однако остается загадкой, почему у некоторых людей возникает такая зависимость. Попытки объяснить развитие онихофагии (научное название привычки) продолжаются. Наиболее распространенное объяснение, подтвержденное исследованиями во Франции и США, заключается в том, что ногти грызут нервные люди, не справляющиеся со стрессом. Эта проблема часто проявляется в детском возрасте, когда хрупкая нервная система не справляется с потоком информации.
В результате у ребенка формируется «комплекс тревожности». Окружающая среда может казаться агрессивной, вызывать страх и боль. Чтобы справиться с этими ощущениями, малыш начинает грызть ногти — это отвлекает и успокаивает его. Дети без этой привычки, как правило, более уравновешенные.
Другие объяснения менее убедительны. Существует мнение, что дети начинают грызть ногти в знак протеста против давления со стороны взрослых. Некоторые психологи считают, что привычка возникает у тех, кто испытывает «комплекс вины», и таким образом они наказывают себя. Гипотез много, но окончательные выводы делать пока рано. На данный момент нет точного ответа на вопрос, почему грызут ногти как дети, так и взрослые.
Врачи отмечают, что привычка грызть ногти встречается как у детей, так и у взрослых, и может быть связана с различными факторами. Одной из причин является стресс или тревога, когда человек пытается справиться с эмоциональным напряжением. Психологи подчеркивают, что это может быть проявлением неосознанного стремления к саморегуляции. Кроме того, у детей такая привычка может возникать в результате подражания взрослым или в моменты скуки. Врачи также указывают на возможность наличия генетической предрасположенности к подобным действиям. Важно отметить, что грызение ногтей может привести к повреждениям кожи и инфекциям, поэтому специалистам рекомендуется помогать пациентам находить более здоровые способы справляться с эмоциями и стрессом.
Пожизненные грызуны?
Эта привычка редко исчезает с возрастом. Человек, грызущий ногти в детстве, продолжает это делать и во взрослом возрасте. Взрослый осознает вредность привычки, но часто не может с ней справиться.
Многие женщины стараются скрывать свои руки, ведь обкусанные ногти выглядят неэстетично. Даже стремление к красоте не помогает преодолеть эту привычку. Одна знакомая спешит на маникюр, как только ногти отрастают хотя бы на несколько миллиметров. Пару дней она гордится внешним видом, но вскоре снова начинает грызть ногти. Почему? Она не знает: «Просто так получается».
Другая знакомая обкусывает ногти только во время просмотра фильмов, независимо от жанра — будь то комедия, ужастик или детектив. Результат всегда один: ногти становятся короче. Она не может объяснить, зачем это делает. Вкусно? Нет. Вредно и некрасиво? Безусловно. Тем не менее, она продолжает грызть ногти уже много лет.
Грызение ногтей — привычка, знакомая многим, как детям, так и взрослым. Психологи утверждают, что это поведение часто связано со стрессом и тревожностью. Люди, переживающие напряженные моменты, могут неосознанно прибегать к этой привычке как способу снять напряжение. Некоторые считают, что грызение ногтей помогает сосредоточиться, особенно во время умственной работы или учебы.
Однако, помимо психологических причин, существуют и физические аспекты. Ногти могут быть источником инфекции, если их грызть, что вызывает беспокойство у родителей. Многие взрослые, осознав вред этой привычки, пытаются от нее избавиться, используя специальные лаки с горьким вкусом или другие методы. Важно помнить, что для решения проблемы необходимо разобраться в ее корнях и, возможно, обратиться за помощью к специалисту.
| Причина | Дети | Взрослые |
|---|---|---|
| Стресс и тревога | Частое явление, особенно в периоды изменений (начало школы, развод родителей) | Хронический стресс на работе, в отношениях, финансовые проблемы |
| Привычка | Формируется в раннем возрасте, может быть связана с успокоением или скукой | Застарелая привычка, трудноискоренимая, может быть связана с автоматическими действиями |
| Недостаток внимания | Может быть способом привлечь внимание родителей или учителей | Может быть способом справиться с скукой или монотонностью |
| Несовершенство ногтей | Заусенцы, неровности, желание «исправить» | Поврежденные, ломкие ногти, желание «убрать» неровности |
| Наследственность | Генетическая предрасположенность к привычке | Генетическая предрасположенность к тревожности, которая может проявляться в грызении ногтей |
| Дефицит питательных веществ | Недостаток железа, цинка, витаминов группы В | Несбалансированное питание, диеты |
| Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) | В редких случаях может быть симптомом ОКР | Может быть симптомом ОКР, проявляющимся как навязчивое действие |
Задушить в зародыше!
С возрастом изменить привычки становится труднее: некоторые нужно развивать, другие — искоренять. Поэтому борьбу с вредной зависимостью следует начинать как можно раньше — сразу, как только вы заметили, что ребенок грызет ногти. Это может негативно сказаться на здоровье. Обгрызенные ногти могут привести к воспалениям кожи, так как грязь и микробы проникают в трещины. На пальцах появляются заусенцы, открывающие доступ к инфекциям. Кроме того, через руки, тянущиеся к рту, в организм могут попасть яйца глистов.
Читайте также:
Чем быстрее вы начнете действовать, тем проще будет отучить ребенка от этой привычки. Прямые запреты и ругань не помогут, так как дети часто делают то, что им запрещают. Старайтесь мягко отвлекать ребенка, переключая его внимание на увлекательные или вкусные занятия.
Ваш контроль должен быть постоянным — решить проблему одним махом не получится. Распространенные советы, такие как «намазать пальцы горьким», могут оказаться неэффективными: пальцы можно вытереть, а горький вкус быстро надоедает.
Если ситуация запущена и привычка сопровождает вас долго, попробуйте избавиться от нее с помощью маникюра. Современные покрытия, такие как гель и акрил, делают обкусывание неприятным и практически невозможным.
Даже если вы противник таких процедур, потерпите несколько месяцев — за это время привычка «заедать стресс ногтями» может исчезнуть. Если нет — сделайте паузу и попробуйте снова. Мужчинам тоже не стоит избегать маникюра: искусственные ногти можно сделать незаметными, выбрав естественные оттенки. Для любителей грызть ногти существует горький лак, который лишает удовольствия от этого процесса.
И самое главное — ваше искреннее желание избавиться от этой привычки. Со временем вы будете удивляться, почему люди все еще грызут ногти.
Вопрос-ответ
Почему дети грызут ногти психология?
Привычка грызть ногти (онихофагия) — наиболее распространенное проявление детского невроза. Это попытка избавиться от напряженности и психологического дискомфорта с помощью какого-то незначительного действия. Это как бы выход задавленной агрессивности, в то же время доставляющий удовольствие.
Является ли грызение ногтей у детей признаком тревожности?
В этих предыдущих исследованиях выраженность кусания ногтей не учитывалась. Сообщалось о генетической предрасположенности к онихофагии. Онихофагия может быть признаком тревожности и выполнять функцию её снижения. В других исследованиях тревожность и нервозность рассматривались как этиология онихофагии.
О чем говорит привычка грызть ногти?
Привычка грызть ногти по-научному называется онихофагией. Ее причина заключается в эмоциональном состоянии человека – стрессах, которые связаны с проблемами в школе, университете или на работе, низкой самооценкой, повышенном чувстве тревожности и привычке «грызть себя».
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь определить триггеры, которые вызывают у вас или вашего ребенка желание грызть ногти. Это может быть стресс, скука или тревога. Ведение дневника эмоций поможет выявить ситуации, в которых возникает эта привычка.
СОВЕТ №2
Замените привычку грызть ногти на более полезные действия. Например, держите под рукой антистрессовые игрушки или занимайтесь рукоделием. Это поможет отвлечься и снизить уровень тревожности.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уход за ногтями. Регулярное подстригание и использование увлажняющих кремов могут уменьшить желание грызть ногти, так как ухоженные ногти выглядят более привлекательно и меньше поддаются искушению.
СОВЕТ №4
Если привычка грызть ногти становится серьезной проблемой, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт может предложить эффективные методы для борьбы с этой привычкой и помочь справиться с underlying issues.
